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Almeida
Unsere Gesellschaft, unsere Jobs, unsere Freizeit... verlangen sie alle sehr viel Zeit sich setzend. Als jedes Jahr geht durch Amerika normalerweise gewinnen 2, vielleicht 3 Extrapfunde. Kein großes Geschäft, wir sollen ein wenig schwerer werden, weil wir richtig alt werden? Wir scherzen mit Freunden über.. um 2 Extraberliner, die wir am Mittagessen hatten, meine ich, dass sie frei waren, kann das nicht umkehren. Dann gehen wir zu unserem Schreibtisch zurück, setzen uns, verbreiten einige E-Mails, reiten den Aufzug unten zum Selbstbedienungsrestaurant, Laufwerk nach Hause, setzen uns auf der Couch zu veg und beobachten etwas Fernsehen. Was wir nicht begreifen, ist, wie all dieser das Setzen uns betrifft.
Wie die meisten von Ihnen wahrscheinlich glauben können, die Mehrheit der Zeit hinsetzend, sind wir wach macht uns fett. Denken Sie daran, wir schlafen (oder sollte schlafen) 6 - 8 Stunden pro Tag, selbst wenn Sie 1 oder 2 Stunden ausüben, der 14 - 15 Stunden und für die Mehrheit dieser Zeit abreist, sitzt Amerika. So sogar kann eine Person, die trainiert, anfällig für Krankheiten und einen ungesunden Lebensstil werden.
Also ist hier etwas, was Sie nicht geglaubt haben können, dass... das Setzen außerordentlich die Leistungsfähigkeit unseres Metabolismus bewirkt. Sie haben Moleküle in Ihrem Körper, die nur aktiv sind, wenn Sie energisch sind. Diese wichtigen Moleküle kontrollieren Ihren Metabolismus. Sie können diesen kleinen Molekülen helfen, öfter zu aktivieren; denken Sie, kleine Änderungen bei der Arbeit vorzunehmen. Nehmen Sie die Stufen statt des Aufzugs, stehen Sie auf, während Sie auf einem Anruf sind, zu einem Mitarbeiter-Schreibtisch spielend gewinnen, um ihnen eine Nachricht, Handel mit Ihrem Chat zu geben (dass Sie lieben, sich in zu häuten), für einen Übungsball, gehen Sie während des Mittagessens spazieren, oder nachdem Arbeit, alle diese kleinen Änderungen die großen Muskeln in Ihren Beinen aktivieren und eine Anklage denjenigen senden werden, die Moleküle ausruhen lassen. Das wird Ihrer Brandwunde mehr Kalorien im Laufe des Tages helfen, Ihr Essen effizienter verdauen, Ihr Körper wird sogar sich umschulen, um Essen (gesundes Essen, natürlich) Nährstoffe effizienter zu absorbieren.
So, nächstes Mal, wenn Ihre krummen in Ihrem Stuhl, sich bereitmachend, um eine E-Mail zu verbreiten oder gerade für den Aufzug mit allen Ihren Morgentaschen gehend... an jene Extrapfunde denken, können Sie dieses Jahr oder im letzten Jahr angezogen haben. Nehmen Sie kleine Änderungen an Ihrem Tag vor, Sie können einen magereren, ordentlicheres finden, energischeres Sie wartet, um herauszukommen!
Diät Mit Fett
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