Bleiben Sie der Kurs - Hält Motiviert Zu Ihren Gewichtsabnahme-Absichten

Wunsch, Gewicht und das Durchziehen mit diesem Wunsch zu verlieren, sind zwei sehr verschiedene Dinge. Wenn wir alle konnten, gerade selbst zu werden, um Gewicht zu verlieren, würde es viel einfacher sein, aber dann Wirklichkeitsstöße darin, und wir begreifen, dass es Anstrengung und beteiligte Zeit gibt. Lebensstil-Änderungen müssen vorgenommen werden, und Sie müssen bei einer Routine bleiben.

Ich weiß, dass es sehr ähnlich ist, aber der Schlüssel ist, sich motiviert zu halten. Wenn Sie motiviert werden, um etwas zu tun, was Sie werden. Übung und das gesunde Leben können nicht gerade eine lästige Arbeit sein. Sie müssen genießen und müssen echt gesund sein wollen. Damit im Sinn sind hier einige Tipps, um Sie auf der Spur und motiviert zu behalten.

Fangen Sie klein an und bauen Sie auf Erfolg

Es Scheint einfach genug, aber das Los von Leuten wird entmutigt, weil sie nicht vollenden oder etwas tun können. Sie wollen sich nicht vor dem Tag des verrückt werdenden ein kaputtmachen und sich verletzen. Wenn Sie die Bar niedrig genug setzen und sie ein wenig jedes Mal erheben, wenn Sie Ergebnisse sehen werden. So, und wenn Sie 50 Liegestützen in diesem Augenblick nicht tun können. Das Los von Leuten kann nicht. Aber wenn Sie 10 heute und dann 15 nächste Woche und dann 20 das folgende... gut tun können, werden Sie zu 50 sofort kommen.

Machen Sie es Spaß

Sie können nicht gerade stoßen, zu stoßen, zu stoßen und dann anzunehmen, dass sich viel Spaß habt. Wenn Sie nicht in einer regelmäßigen Arbeit Routine in diesem Augenblick sind, sind Sie nicht dabei, sich in 2 Stunden der Übung ein Tag magisch zu verlieben. Machen Sie aktiver Spaß zu sein. Fangen Sie mit dem Zeug an, das Sie genießen. Gehen Sie Ihr Hund, oder Spaziergang oder Stoß mit einem Freund spazieren. Spielen Sie einen sozialen Sport, wo Sie mit anderen aufeinander wirken können. Merken Sie sich, Ihren ipod mit Ihnen zu bringen, wenn Sie zur Turnhalle gehen. Probevorführungswii Passend und sehen, ob das für Sie arbeitet. Aktiv zu sein, muss nicht eine lästige Arbeit sein. Wenn Sie darauf dieser Weg schauen, werden Sie wahrscheinlich Spur nicht länger bleiben.

Vermeiden Sie verführerische Situationen

Dieser ist manchmal am härtesten zu tun, aber ist dem offensichtlichsten von ihnen allen ähnlich. Wenn Ihr schuldiges Vergnügen salzige Kräuselungschips ist... haben sie in Ihrem Haus nicht! Verderben Sie vielleicht sich mit einer kleinen Tasche einmal in eine Weile, aber kaufen Sie einen Hauptteil nach Größen geordneter seit drei Wochen guter Betrag nicht, weil Sie ihn in einem versichertem durchgehen werden! Ich weiß, dass es hart ist, Ihren schuldigen Lieblingsvergnügen fernzubleiben, aber es wird sie alles machen, was viel süßer, wenn Sie wirklich zu einer kleinen Belohnung behandeln.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt!

So viele Menschen machen sich nicht die Mühe, sich zu wiegen oder ihre Taille zu messen, es ist unglaublich! Aber gehen Sie weiter. Behalten Sie eine Zeitschrift Ihres Fortschritts. Sie müssen sich daran erinnern, dass es nicht alle über die Skala sind. Sie könnten unter Zoll zurechtgemacht haben, wo es aufzählt oder Muskel baute. Wenn Sie 5 Meilen jetzt führen können und es aus Ihrer Rampe-Woche ein nicht machen konnten, ist es Inspiration dafür, wenn Sie nicht Lust haben, auf Ihre Laufschuhe zu stellen.

Verlieren Sie mit einem Freund

Finden Sie, dass ein geliebter oder Freund dass Extrameile damit geht. Es ist härter, Spur durch sich selbst länger zu bleiben, aber wenn Sie jemanden haben, Sie vorwärts stoßend, Sie motivierend, und Sie Spaß zusammen dann haben, ist es eine Million Male besser. Keiner leidet gern durch sich selbst, aber mit jemandem anderem zu leiden, verpfändet. Das Verlieren des Gewichts kann zusammen bauen und Beziehungen stärken. Bekommen Sie gerade gefangenen Betrug auf Ihrer Diät nicht, oder Sie können in der Hundehütte enden!

Versuchen Sie, an diese einfachen Tipps zu denken, indem Sie sich mühen, Ihre Gewichtsabnahme-Absichten zu erreichen.