Vernünftige Gewicht-Verlieren-Tipps - Essen Mehr Diätetische Faser

Wenn Sie sehr übergewichtig sind, haben Sie einen langsamen Metabolismus und einen behinderten Doppelpunkt. Diese zwei Dinge verhindern Sie im Stande zu sein, Gewicht zu verlieren, und bis sie befestigt werden, werden Sie bleiben, wie Sie sind, egal wie viele Gewichtsabnahme-Pillen, die Sie nehmen, oder wie wenig Essen Sie essen.

Das Hinzufügen von mehr Faser zu Ihrer Diät wird Entlastungsverstopfung, Ihren Appetit zu reduzieren, Verzehren zu verbessern, Ihnen mehr Energie zu geben, Toxine von Ihrem Körper zu entfernen. Ihre Bedingung ist das Ergebnis, raffiniertes und bearbeitetes Essen viele Jahre lang zu essen.

Nicht die ganze Kleie ist dasselbe

Als ich ernst gegenüber dem Hinzufügen echter Faser zu meiner Diät wurde, ging ich aus, um Kleie zu kaufen, weil es eine der sehr besten Quellen der diätetischen Faser ist. Das Wissen von mir musste raffinierten Zucker ebenso beseitigen, ich war sehr überrascht, jedes Etikett von Kleie-Zerealien am Supermarkt zu lesen und zu sehen, dass sie alle Zucker enthielten!

Das ist ein Problem, weil Zucker fast alle Nährstoffe verneinen wird, die Sie von Ihrem Essen sonst bekommen würden. Schließlich fand ich einen einfachen, Plastikbeutel, der Hafer-Kleie ohne Zusätze jeder Art enthält. Keine Farben, keine künstlichen Geschmäcke, kein Zucker, nichts. Der Preis war gut weniger als 2 $ im Vergleich zu den großen Nahrungsmittelfirmenzerealien, die 2 bis 3mal mehr waren.

Das Essen dieser täglichen Faser hat einen Unterschied für mich gemacht, und es wird für Sie ebenso. Das ist der Weg Natur-Arbeiten. Erinnern Sie sich, Wissenschaft kann nicht Natur übertreffen, wenn Sie zimtfarbige Apfelhafergrütze wollen, einfache Hafer ohne Zusätze kaufen und einen Apfel und Nieselregen etwas echter Zimt darauf schneiden. Bekommen Sie, was ich meine?

Jahre, bearbeitetes Essen mit Tonnen Zucker und andere schädliche Chemikalien und Zusätze zu essen, haben Ihre Leber und Doppelpunkt behindert, so geduldig sein, Ihre diätetischen Gewohnheiten ändernd. Ihr Metabolismus und behinderter Doppelpunkt werden nach ein paar Tagen nicht befestigt, Hafergrütze essend. Das ist ein Anfang.

Hier ist ein Gedanke, um zu grübeln:

Vor unseren modernen Lebensmittelverarbeitungstechniken, hydrogenated Öle, Chemikalien, colorings Pasteurisierung usw. verwendend, hatte unsere nordamerikanische Gesellschaft eine Krankheit genannt Beleibtheit nicht. Tatsächlich darin war selten, um wirklich fette Leute zu sehen.

Jetzt sind 80 % von Amerikanern übergewichtig, wir haben eine Zunahme in Krankheit und Krebs jedes Jahr gehabt, und es geht nicht hinunter, es erhebt sich noch. Denken Sie, dass es eine Verbindung zwischen dem Essen gibt, das Sie essen und fett zu sein?