Saft, Plan Fastend

Ein Projekt wie Saft anfangend, fastend ist es wichtig, einen Plan im Platz zu haben, weil ohne es Ihr schnelles scheitern wird. Ich erzähle Ihnen das von der persönlichen Erfahrung mit meinem eigenen 60-tägigen Saft schnell. Es war nicht leicht, aber ich war im Stande, es zu vollenden, weil ich alle Stücke im Platz und bereit hatte zu gehen.

Das Gehen auf einer Rohstoff-Only-Diät seit ein paar Tagen direkt vor dem Starten vom Saft macht schnell die detox Symptome viel leichter und leichter zu behandeln. Wenn Sie zu dazu fähig sind, empfehle ich es hoch. Persönlich tat ich 8 Tage des rohen Essens vor dem Starten meines Safts schnell.

Es gibt einige Faktoren, die in einen Saft eintreten, Plan fastend. Ein, und wahrscheinlich soll der wichtigste eine bestimmte, greifbare Absicht haben. Einfach Ausspruch, "ist meine Absicht, 30 Pfunde zu verlieren", geht nicht zur Arbeit sowie, "meine Absicht ist, das amerikanische Adler-Hemd einzubauen, das ich immer habe kaufen wollen, aber sie hatten nie meine Größe", oder "Ich will an einem regelmäßigen Kleidungsladen aber nicht plus Größe-Läden einkaufen". Diese sind große Absichten, sie sind etwas, was Sie berühren und fühlen können. Das Verlieren von 30 Pfunden ist eine große Absicht - aber was wollen Sie damit tun? Was ist etwas, was Sie gern täten, aber nicht im Stande sind, wegen Ihres gegenwärtigen Gewichts zu tun?

Das zweite Ding ist, einen Verantwortlichkeitspartner zu schaffen. Jemanden im Platz zu haben, der Sie behalten kann, konzentrierte sich auf Ihre Absicht, setzen Sie fort, Sie zu ermutigen, und Ihren Fortschritt zu kontrollieren, ist entscheidend. Sogar mit einem Verantwortlichkeitspartner im Platz, gehen Sie voran und sagen Sie jedem, dass Sie wissen, dass Sie Saft sind, der fastet, um Gewicht zu verlieren. Lassen Sie diese Leute fördern Sie, um fortzusetzen, zu gehen und Hilfe halten Sie vom Mangel ab.

Das dritte Ding, das mir half, soll tägliche Aktualisierungen auf meinem blog, Facebook, und YouTube anschlagen. Da Sie ein Publikum gewinnen, werden sie Sie unterstützen und Sie ermutigen.

Sobald Sie diese Stücke im Platz haben, ist der folgende Schritt, das ganze Essen in Ihrem Haus loszuwerden, das nicht eine Frucht und Gemüse ist und bekommen Sie eine Fruchtpresse. Jetzt sind Sie bereit.

Der wirkliche Saft, Plan fastend, ist sehr einfach. Fangen Sie gerade an, gegen Saft-Getränke alle Ihre täglichen Mahlzeiten und Imbisse auszuwechseln. Die Idee ist, ein 80-%-Gemüse- und 20-%-Fruchtverhältnis in Ihren Säften zu haben. Wenn Sie zu viel Fruchtsaft haben, werden Sie so viel Gewicht nicht verlieren. Es gibt einige schreckliche Säfte, die Sie auf der regelmäßigen Basis wie "Zitroneingwerdruckwelle" für das Frühstück haben können, "meinen Sie grün" für das Mittagessen, und ein "nettes Grün" für das Mittagessen. Sie können auch beschließen, geraden Karotte-Saft für Imbisse zu genießen, wenn Sie mögen.

Die Schönheit des Saft-Fastens besteht darin, dass Ihnen erlaubt wird, soviel Saft zu haben, wie Sie wollen. Aber, sicher sein, mindestens 64 Unzen pro Tag - nicht weniger zu haben. Das wird Ihren Körper mit den Mikronährstoffen und dem Chlorophyll füllen, das notwendig ist, um Gewicht zu verschütten sowie viele zusätzliche Gesundheitsprobleme zu befestigen, die in Ihrem Körper da sein können.

Ein anderes wichtiges Ding sich zu erinnern ist, auch mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag zusätzlich zu Ihrem Saft zu trinken. Wenn Sie genug Wasser nicht trinken und scheitern, genug Saft zu trinken, wird es die Gewichtsabnahme einstellen, die Ihren Körper veranlasst, in Verhungern-Weise einzutreten. Wir wollen nicht, dass das geschieht! Behalten Sie es hydratisierte gut mit Wasser und fraß gut mit schrecklichen Saft-Kombinationen.

Wenn Sie gelesen werden, um über den Saft schnell zu herrschen, nehmen Sie ihn langsam. Ich empfehle, dass Sie mit einfachen Früchten und Salaten den ersten Tag anfangen, fügen Sie langsam schwerere Früchte wie Bananen und Gemüsepflanzen, und dann vielleicht Avocados am nächsten Tag hinzu. Ein paar Tage später können Sie Nüsse und Samen hinzufügen. Nehmen Sie mindestens 3 Tage, um nur rohes Essen zu essen, bevor Sie anfangen, regelmäßiges Essen wieder zu essen. Seien Sie überzeugt, sich an Ihre anfängliche Gewichtsabnahme-Absicht zu erinnern. Da Sie vom Saft schnell völlig abgehen, wird das Ihnen helfen, das Gewicht fernzuhalten, zusehend, was Sie essen, und wie viel Sie essen. Sie werden bemerken, dass, nachdem Sie vom Saft schnell abgehen, es leichter sein wird, eine gesunde Diät aufrechtzuerhalten. Sie werden auch bemerken, dass sich Sehnsüchte der minderwertigen Kost schrecklich vermindert haben.

Jetzt haben Sie den Plan, so Saft!