Eine Wesentliche Zutat für den Gewichtsabnahme-Erfolg

Als jemand, der Essen und das Kochen liebt, habe ich kürzlich begonnen, an Gewichtsabnahme zu denken, die Rezept-Begriffe gebraucht.

Es gibt keine Knappheit an Diäten, und Gewichtsabnahme plant, davon zu wählen. Sind Sie die "Diät und Gewichtsabnahme" Gang an der Grenze oder Barnes und Edel oder eine andere große Buchhandlung kürzlich geschlendert? Es gibt Hunderte von Büchern das ganze Behaupten, das Geheimnis zum Lösen Ihres Gewichtsabnahme-Wehs zu haben. (Kein Wunder ist Gewichtsabnahme 60 $ + Milliarde Industrie.) Es ist genug, Ihre Hauptdrehung zu machen.

Nach Jahrzehnten der Probe und des Fehlers und mehr beitragend, als mein schöner Anteil zur Diät und Gewichtsabnahme-Industrie habe ich entdeckt, dass mit den meisten Dingen im Leben, einschließlich der Gewichtsabnahme, einfacher besser ist. (Leben wird genug kompliziert, ohne ein Bündel von unnötigen Regeln, Regulierungen, Voraussetzungen und Beschränkungen hinzuzufügen.) Deshalb habe ich präsentiert, was ich Als das Beste Rezept denke, um Gewicht Zu verlieren. Es ist eine einfache Annäherung mit gerade drei Hauptzutaten - Essen, Fitness, und gutes Gefühl.

Das Beste Rezept, um Gewicht Zu verlieren

Der grösste Teil jeder Diät auf dem Markt konzentriert sich heute auf die ersten zwei Zutaten - Essen und Fitness, aber wenige schließen gutes Gefühl ein, welcher gerade die absolute wesentliche Zutat für die erfolgreiche anhaltende Gewichtsabnahme sein könnte. (Mindestens ist ist für mich gewesen.) ist Es die magische fehlende Zutat, und sobald Sie seine Macht entdecken, werden Ihr Leben und Gewichtsabnahme-Anstrengungen so viel leichter und angenehmer sein.

Wenn Sie beginnen sich darauf zu konzentrieren, sich gut zu fühlen, Spaß habend und hinzufügend, dass das Vergnügen zu Ihrem Leben statt, Beraubung, Beschränkungen, Nahrungsmittelkarten Diät zu halten und, Ihrer Meinung und Körpers gut laufend, beginnt sich zu bewegen. Es ist fast unmittelbar. Versuchen Sie es in diesem Augenblick. Sagen Sie sich selbst, "Ich muss Gewicht verlieren" und bemerken, wie Sie sich fühlen. (Wenn Sie mir ähnlich sind, werden Sie sich wahrscheinlich traurig, niedergedrückt, vereitelt, müde, und/oder überwältigt - nicht große Gefühle fühlen, von welchen man anhaltende Änderung schafft.) Jetzt sagen, "Ich muss eine Weise finden, mich gut zu fühlen und etwas Spaß zu haben." Bemerken Sie einen Unterschied? (Wenn ich das sage, fühle ich ein Lächeln über mein Gesicht kriechen, und ich fühle mich leicht, warm, glücklich, aufgeregt und interessiert. Diese sind viel bessere Gefühle, um zu machen, etwas positiv geschieht.)

Warum Gutes Gefühl für die Gewichtsabnahme Notwendig ist

Wenn Sie Ihren Fokus davon auswechseln, Gewicht zum guten Gefühl zu verlieren, stellen Sie sich für den Erfolg auf, weil Sie sich zu einem glücklicheren, weniger anstrengenden, ruhigen, entspannten Staat bewegen, wo Gewichtsabnahme beginnen kann, in einem Weg zu geschehen, der mühelos scheint. Wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie sich viel mit größerer Wahrscheinlichkeit mit Handlungsweisen beschäftigen, die Sie sich besser wie das Essen besser, Bekommen von genug Schlaf und Bewegen Ihres Körpers auf Weisen fühlen lassen, die sich gut fühlen. Und wenn Sie sich gut fühlen, erzeugen Sie alle jene Betonungshormone nicht, die Sie veranlassen können, für die Bequemlichkeit und das Gewinn-Gewicht zu essen. Das Konzentrieren auf gutes Gefühl wird eine Selbsterfüllung machen Prophezeiungen.

Also, merken Sie sich immer, Weisen einzuschließen, sich gut über sich selbst, Ihren Körper, Ihr Leben, Ihre Karriere, und/oder Ihre Beziehungen in beliebigem Rezept für die Gewichtsabnahme zu fühlen, die Sie wählen, weil es eine magische, wesentliche Zutat für den Erfolg ist.