Das Kämpfen mit Zuckersehnsüchten Nachts - 5 Bewiesene Tipps, Die Sie Aufhören Werden, Zucker Nachts so bald wie möglich Flehend

Kämpfen Sie ständig mit Zuckersehnsüchten nachts? Es wird wirklich enttäuschend, wenn Sie sich nach dem süßen Essen sehnen, spät abends kann Anstrengungen eines kompletten Tages des Essens gut zerstören. Nehmen Sie ein paar Minuten, um diesen Artikel zu lesen, weil wir 5 bewiesene Tipps bedecken, die Ihnen helfen werden, Ihr Ziel zu erreichen, um Ihre Gewohnheit zu verlassen.

Das Kämpfen mit Zuckersehnsüchten Nachts

1) Hoch In Faser-Abendmahlzeiten - Indem Sie Ihre Abendmahlzeiten hoch in der Faser machen werden, werden Sie fortsetzen, sich voller für länger ohne alle unnötigen Kalorien zu fühlen. Die auflösbaren Fasern, die in der Frucht gefunden werden können, werden Ihre Blutzuckerspiegel stabil halten. Unlösliche Fasern oder Rauhfutter, wie diejenigen, die in Körnern und Gemüsepflanzen gefunden sind, können viel Zeit in Anspruch nehmen, um so zu verdauen, Sie werden sich voller für länger fühlen. Um richtiges Verzehren mit Ihren hohen Faser-Mahlzeiten zu sichern, trinken immer viel Wasser.

2) Langsame Essende Gesunde Imbisse - Wählen Sie einige gesunde Imbisse, die viel Zeit in Anspruch nehmen, um zu essen. Indem Sie schnell essen, hemmen Sie die Fähigkeit Ihres Systems, zu Ihrem Gehirn Zeichen zu geben, dass Sie voll sind. Deshalb werden Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit überessen, wenn Sie schnell aber nicht langsam essen. Gesunde Imbisse, die viel Zeit in Anspruch nehmen, um zu essen, werden mehr als Ihre Zuckersehnsüchte befriedigen, ohne zu viele Kalorien zu Ihrem Essen-Plan hinzuzufügen.

3) Klären Sie Ihr Haus & Auto - Sie werden nicht im Stande sein, das Essen zu essen, das Sie nicht haben, so ist eine große Weise, mit Ihren Sehnsüchten zu kämpfen, sie zuhause oder im Auto an erster Stelle nicht habend. Indem Sie Ihr Haus & Auto mit gesunden Imbissen speichern werden, werden Sie viel mit größerer Wahrscheinlichkeit diejenigen essen, wenn Sie einen sich sehnenden Drang spät abends fühlen.

4) Essen Sie Häufig - Ihren Hunger und Sehnsüchte zu kontrollieren und Ihre Blutzuckerspiegel stabil sein sehr wichtiges zu halten, um regelmäßige Mahlzeiten im Laufe des Tages zu essen. Essen Sie Ihr Frühstück innerhalb von anderthalb Stunden des Steigens und dann haben Sie zum Ziel, einen Imbiss oder eine Mahlzeit alle 3 Stunden zu essen. Auf diese Weise werden Sie für den Abendfall in Blutzuckerspiegeln viel weniger verwundbar sein, die nur zu starken Sehnsüchten und späte Nacht süßen Imbissen führen.

5) Essen Sie Einen Gesunden Imbiss Nachts - Statt des Endes von Nachtsehnsüchten setzen diejenigen mit einem gesunden späte Nacht Imbiss ein. Das müsste eventuell manchmal bereit und im Voraus geplant sein, aber es arbeitet wirklich besonders, wenn Sie sich langweilen und gesessen um das Fernsehen usw.

Wie man beweist, helfen diese 5 Tipps Ihnen, mit Zuckersehnsüchten nachts kämpfend. Fangen Sie an, sie so bald wie möglich für einige erstaunliche Ergebnisse anzuwenden.