Die Wichtigkeit Von Einem Gesunden Essen-Plan - Es Verliert Mehr Als Gerade Gewicht

Viele Menschen fangen am Anfang an zu versuchen, einem gesunden Essen-Plan zu folgen, weil sie Gewicht verlieren wollen. Mit dem Prozentsatz klug ist ein bedeutender Betrag von Amerikanern übergewichtig, und viel vom Rest der Welt folgt Klage schnell. Es gibt ein großes Angebot an Gründen, dass das so ist, aber die amerikanische Standarddiät ist ein großer Teil des Problems. Wenn Leute, besonders Amerikaner, anfangen, sich mehr dessen bewusst zu werden, was einen gesunden Essen-Plan einsetzt, werden sie häufig durch gerade erschüttert, wie ungesund die amerikanische Standarddiät wirklich ist. Obwohl ein gesunder Essen-Plan ein wesentlicher Baustein für die anhaltende Gewichtsabnahme ist, gibt es mehrere andere bedeutende Vorteile des Essens gesund. Wenn Sie zu einer gesünderen Weise wechseln zu essen, sind hier einige der zusätzlichen Vorteile, die Sie planen können zu ernten.

Ein gesunder Essen-Plan hilft, Ihren Körper gesund zu halten. Das sollte nicht kommen so viel von einer Überraschung, aber viele Menschen wird dadurch erschüttert, wie viel besser sie sich fühlen, wenn sie anfangen, einem gesunden Essen-Plan zu folgen. Unüberraschend verlässt die amerikanische Standarddiät seine Anhänger unzulänglich an einem großen Angebot an wichtigen Nährstoffen. Außer dem füllt es unsere Körper mit Dingen voll, die nicht nützlich sind und viele Dinge, die ziemlich wahrscheinlich für uns schädlich sein werden. Umgekehrt, im Anschluss an einen gesunden Essen-Plan wird helfen zu versichern, dass Sie richtige Beträge von Nährstoffen von Ihrem Essen statt von einer Pille bekommen.

Ein gesunder Essen-Plan kann auch helfen, Ihre Chancen zu reduzieren, Krebs oder andere Krankheiten zu entwickeln. Überlegen Sie es Sich. Als war das letzte Mal, als Sie einen Wissenschaftler hörten sagen, dass das Essen zu vieler Früchte und Gemüsepflanzen Krebs verursachen konnte? Nie, richtig? Die Behauptung, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit hören werden, ist, dass das Essen von Früchten und Gemüsepflanzen hilft, Krebs, oder Herzkrankheit, oder Zuckerkrankheit, oder vieles von unserem modernen Weh zu verhindern. Im Anschluss an eine gesunde Diät, die aus Früchten und Gemüsepflanzen mit gemäßigten Beträgen von Vollkörnern und kleinen Beträgen von magerem Fleisch besteht, wird Ihnen nicht nur helfen, Gewicht kurzfristig zu verlieren, es kann bedeutsam tiefer Ihre Chancen, Krankheiten auf lange Sicht zu entwickeln.

Sobald sich Ihre Geschmacksknospen angepasst haben, werden Sie wahrscheinlich finden, dass das Essen einer gesunden Diät besser schmeckt als die amerikanische Standarddiät. Unsere Diät ist in Fett, Zucker, und Salz so hoch, dass wir häufig finden findend, dass das ganze Essen entweder süß oder salzig sein sollte. Wenn Sie größtenteils Früchte und Gemüsepflanzen essen und einer gesunden Diät folgen, erfahren Sie, dass es eine viel breitere Reihe von Geschmäcken gibt, die verfügbar sind, um Ihre Geschmacksknospen zu peinigen. Frucht ist süß, ohne zu süß zu sein. Pfeffer ist würzig, ohne salzig oder mit Fett voll zu sein. Eine Avocado mit Zitronesaft darauf ist reich genug, um zu befriedigen, ohne mit hydrogenated Ölen wie Kartoffelchips oder französische Pommes frites voll zu sein. Natürlich kann Anpassung Ihrer Geschmacksknospen zu einer gesunden Diät ein kleines bisschen der Zeit nehmen, aber sobald Sie tun, werden Sie wahrscheinlich finden, dass am meisten bearbeitete Nahrungsmittel einfach gut mehr nicht schmecken.