Mutter Kind Kur Wie Beantragen. Kalorie kontrollierte Diät: Warum eine Kalorie kontrollierte Diät nicht arbeitet

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Manch ein Zeiten arbeitet kontrollierte Diät einer Kalorie nicht notwendigerweise. Statistiken haben bewiesen, dass ungefähr 95 % solchen dieters scheitern, Gewicht zu verlieren, wie sie mit anderen Programmen tun würden. Leider können einige von ihnen fortsetzen, mehr Gewicht hinzuzufügen, als sie in der Vergangenheit haben. Also warum ist es so?

Es gibt viele Gründe hinter dem Misserfolg solcher Art von Diäten, Schlüssel unter ihnen:

1 - Das Verlangsamen des metabolischen Systems

Während er versucht, die verfügbare Energie zu erhalten und die Ausgaben von Kalorien zu minimieren, neigt der Körper dazu, die Überfette zu versorgen. Infolgedessen können Sie finden, dass Sie einige Pfunde hinzufügen aber nicht sie davon verschütten.

2 - Das Eingehen in eine Verhungern-Weise

Eine Kalorie hat Diät-Mittel kontrolliert, dass Sie Ihre tägliche Aufnahme von Kalorien reduziert haben. Der Körper braucht jedoch einen spezifischen Betrag von Kalorien an einem Tag, um normalerweise und das Bestreiten von ihnen zu fungieren, diese Kalorien können für die normale Wirkung nicht gut genug sein. Wie im ersten Punkt wird es auch bedeuten, dass der Körper das wenige Fett versorgt, das es bekommt, auf eine Gewichtszunahme hinauslaufend.

3 - Sehnsüchte

Da sich der Körper anstrengt, den Kalorienladen wieder zu füllen, können Sie einige Sehnsüchte erfahren. Leider werden diese Sehnsüchte höhere fette Nahrungsmittel und Zucker hauptsächlich einschließen. Das sind die falschen Typen des Essens in Bezug auf die Gewichtsabnahme, weil sie auf Gewichtszunahme hinauslaufen werden und metabolisches System verlangsamt haben.

4 - Niedrige Energieniveaus

Die ungenügenden Niveaus von Kalorien werden auf weniger Energie für den Körper und infolgedessen hinauslaufen, viele Menschen erfahren eingeschränkte Bewegung.

5 - Das Verlieren von Muskeln

Da Sie versuchen, Fett zu verlieren, bestehen Chancen darin, dass Sie auch dabei sind, Muskeln zu verlieren. Das reduziert die Wahrscheinlichkeit von brennenden Fetten, weil das metabolische System viel langsamer sein wird. Es macht es so noch härter, Gewicht während auf diesem Typ der Diät zu verlieren.

Im falschen Lauf werden kontrollierte Diäten der Kalorie ein Kampf dessen wird rasen. Das geschieht, weil Sie kräftig versuchen, Ihre Körperkalorien zu bestreiten, die es so viel mit seinen täglichen Tätigkeiten fortsetzen muss. Jedoch behaupten einige Experten, dass dieser Diät-Plan so, wenn gefolgt, auf die richtige Weise nicht schlecht ist. Zuckerkrankheit und Beleibtheit nehmen eine epidemische Gestalt folglich wir können dieses Programm als nutzlos nicht völlig abweisen. Aber es gibt einige Tatsachen, die Sie wissen müssen, ob Sie diese Diät verwenden wollen:

1 - Wissen Sie, wie man Ihre Kalorien aufzählt

Da das das grundlegende in kontrollierten Diäten des grössten Teiles der Kalorie ist; stellen Sie sicher, dass Sie eine Kontrolle Ihrer Aufnahme haben, indem Sie den festgesetzten Betrag wissen. Auf diese Weise werden Sie sich nicht beschränken, noch Sie werden sich den erforderlichen Betrag verleugnen lassen.

2 - Sorgfältige Planung

Um diesen Typ des Diät-Plans erfolgreich zu verwenden, müssen Sie die Arten des Essens wissen, das Sie jeden Tag und worin Beträge verbrauchen. So viel, wie Sie Ihren Körper in Bezug auf die Kalorienaufnahme beschränken, stellen Sie sicher, dass Sie nährbewusst sind, bevor Sie auf mehr Schaden hinauslaufen als gut.

Wie wir gesehen haben, ist kontrollierte Diät einer Kalorie alles über das Wiegen des Pro und Kontra. Folgen Sie keinem Programm blind, weil andere, Pause dasselbe machen und denken, ob es für Sie gut sein wird.

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