16 Kilo In 4 Wochen. Wie Ist Genau Verhungern-Weise, Und Wie Bezieht Sie Sich Auf die Gewichtsabnahme

16 Kilo In 4 Wochen

Verhungern-Weise ist ein sehr populärer und einfacher Begriff, den viele Trainer, Fitnesstrainer, Kraft-Trainer und Ernährungswissenschaftler ringsherum mit ihren Kunden, ich eingeschlossen werfen. Der Grund wir tun das, besteht darin, weil es ein einfacher Begriff ist, um anzuerkennen und zu verstehen. Gewöhnlich der Grund wir verwenden es, um einen Punkt über das Verhungern selbst klarzumachen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber was geschieht genau, wenn Sie Körper sind, tritt in Verhungern-Weise ein?

Gut ist der Körper ein komisches und heikles Ding. Es ist so viel komplizierter, als viele von uns begreifen und ihm Kredit dafür geben. Es hat Hunderte zu Tausenden von Kontrollen und Systemgleichgewichten gerade wie unsere Regierung, um sicherzustellen, dass wir in homeostasis so viel wie möglich bleiben. Es ist Ihr ganzer Körper will tun. Es will in homeostasis bleiben und überleben. Es sorgt sich nicht, dass Sie Bauchfett verlieren wollen, so kann die Welt Ihren abs sehen. Es sorgt sich nicht, ob Sie Muskel bauen wollen und es sich nicht sorgt, ob Sie Ihre Arme abtönen wollen.

Wenn das der Fall wäre und es sich wirklich so viel wie wir über alle diese Dinge sorgte, dann würden wir alle um das Aussehen wie griechische Götter und griechische Bildsäulen mit unseren Hemden von ständig spazieren gehen. Unglücklicherweise es ist ja nicht so, dass leicht. Ich bedauere, dass es nicht war.

Keiner kann wirklich dafür zeugen, wenn Verhungern-Weise einsetzt. Es hängt von vielen Faktoren ab, und es hängt wirklich von der Person und ihrer Diät ab. Diät ist die größte Variable hinsichtlich der Verhungern-Weise und Gewichtsabnahme. Wollen wir zum Beispiel sagen, dass Sie sich dafür entschieden, Gewicht zu versuchen und zu verlieren, so schneiden Sie Ihre Kalorien drastisch, weil Sie wollen, dass es schnell geschieht. Sie fangen an, Gewicht mit einem schnellen Schritt seit vielen Wochen zu verlieren, und dann auf einmal hört die Skala auf sich zu bewegen, oder es kommt zu einem schreienden Halt. Es gibt hauptsächlich 2 Gründe dafür.

Grund 1 besteht darin, dass, da Sie jetzt viel leichter sind, Ihr Körper so viele Kalorien jeden Tag für regelmäßige tägliche Tätigkeiten nicht verbrennen muss. Viele Menschen begreifen das nicht und zeichnen es automatisch bis zu ihrem langsamen Metabolismus oder etwas mit Kreide, aber gewöhnlich ist es gerade, weil Ihr Körper viel leichter ist, und deshalb braucht es nicht so viel Energie zu verbrauchen, den Tag durchzubringen.

Jetzt ist der andere echte Grund wegen der Verhungern-Weise. Verhungern-Weise geschieht wirklich, aber viel weniger als Leute verstehen. Um wirklich Ihren Körper in die Verhungern-Weise zu bekommen, müssen Sie wirklich Ihre Kalorien seit einem langen Zeitraum der Zeit einschränken. Und indem ich Ihre Kalorien einschränke, habe ich wirklich vor, sie unten zu fast nichts fallen zu lassen. Das ist, wenn Verhungern-Weise-Stöße in und Ihr Metabolismus drastisch abnehmen werden. Es gibt keinen Weg darum überhaupt. Und der Grund dafür besteht darin, weil Ihr Körper überleben will. Es will sich so viel wie möglich bewahren. Es wird noch Körperfett für den Brennstoff verbrennen, wenn Ihre Kalorien, aber während der wahren Verhungern-Weise niedrig genug sind, fängt es an, in seine Muskelläden einzutauchen. Das Sie wollen o, vermeidet um jeden Preis. Muskel ist metabolisch aktives Gewebe. Es braucht Kalorien, um zu fungieren und so mehr Muskel zu überleben, Sie haben mehr Kalorien, die Sie ruhig verbrennen können. Es ist ziemlich ordentliches Zeug.

Aber Ihr Körper muss wirklich kommen es ist Protein von irgendwo, um zu überleben und zu fungieren und zu Ihrem Körper, ist viel Muskelmasse nicht erforderlich, weil es Extramittel aufnimmt, so wird es unten in Aminosäuren zerbrochen und für tägliche Tätigkeiten verwendet werden.

Jetzt, und wenn ich Ihnen sagte, dass es ein leichtes und großes Kosten Weise gab, alle Ihre Verhungern-Weise-Probleme zu beenden? Würde das etwas sein, wofür Sie sich interessieren? Ich bin überzeugt, dass es ist.

Die leichteste und beste Weise, aus Verhungern-Weise herauszukommen und Ihren Metabolismus seit einer anständigen Zeitspanne hochzutreiben, ist, eine hohe Kalorie, hohe fette und hohe Kohlenhydrat-Mahlzeit verbrauchend. Der Grund dafür ist wegen leptin. Wie man gefunden hat, ist Leptin mit Ihrem Metabolismus positiv aufeinander bezogen worden. Wenn Ihr Körpersinnverhungern, leptin Niveaus drastisch abnehmen und Ihr Metabolismus auch. So, was Ihr Körper braucht, ist ein riesiger Ruck von Kalorien, um einen Insulin-Stoß überall im Körper herbeizurufen. Das wird Ihre leptin Niveaus und deshalb Ihren Metabolismus unveränderlich vergrößern. Das ist ein Trick, den Körperbau-Athleten verwenden, wenn sie für eine Show oder Konkurrenz streng Diät halten.

Da sie seit langen Zeitspannen Diät halten, werden sie regelmäßig wiederfüttern oder eine Schwindel-Mahlzeit haben oder Tag betrügen, um Glycogen-Läden zu krönen und ihren Metabolismus zu vergrößern. Auch Sie müssen dass bemerken, je magerer Sie sind, weniger Körperfett meinend, das Sie haben, desto mehr Sie auf Ihrer Diät werden vorsätzlich betrügen müssen. Das ist wieder wegen leptin Niveaus. Tatsächlich wird leptin durch Ihre fetten Zellen verborgen; jedoch glaubt jemand, der seit einem langen Zeitraum der Zeit, Wissenschaftler übergewichtig ist wird leptin widerstandsfähig werden. Art ähnlich ein Diabetiker, der widerstandsfähiges Insulin ist.

So, wie Sie sehen können, ist Verhungern-Weise nicht notwendigerweise Ihr Körper, Sie per se hassend, aber es ist gerade ein anderer überprüft und Gleichgewicht-System dafür, um am Leben zu bleiben. Erinnern Sie sich, es ist alles, worüber es sich sorgt und es über Ihren abs nicht Wert darauf legt, der sich für jeden zeigt, am Strand zu sehen. Die einzige Weise, durch ein Gewichtsabnahme-Plateau kaputtzugehen, ist, auf Ihrer Diät mit einer hohen Kalorie, hohem Kohlenhydrat und hoher fetter Mahlzeit strategisch betrügend. Das wird Insulin-Niveaus vergrößern und deshalb Ihren Metabolismus vergrößern, Sie aus der Verhungern-Weise nehmend.

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