Gesunde Gesättigte Fette, um Ihnen Magere Sechs Zu geben, lassen sich Verpacken

Die meisten von Ihnen wussten wahrscheinlich nicht sogar, dass es gesunde gesättigte Fette viel weniger GIBT, dass sie hel Sie können kommen, packen diese mageren sechs das ein Sie haben für immer gewollt.

So, es gibt, und sie werden wirklich das Fett direkt von Ihrem Körper verbrennen und Sie gesünderen Weg machen, als Sie zurzeit sind, indem Sie Ihre sechs Satz-Show wie ein abs eines Kämpen machen.

So wie ist die gesunden gesättigten Fette, dass ich darüber spreche?

Dinge wie Kokosnussfleisch enthalten einige der gesündesten gesättigten Fette, die Sie jemals bekommen werden. Sie sitzen innerhalb der Kokosnussschale seit ungefähr neun Monaten, bevor sie für Sie reif genug sind zu essen. Diese komplette Zeit saugt die Schale das Wasser des Regens auf und reinigt den Saft der Kokosnuss und Fleisch.

Ein anderer guter ist Olivenöl. Viele Leute denken, dass sie 'leichtes' Olivenöl bekommen sollten. Das ist ein großer Fehler! Das Bekommen Ihres Olivenöl-Lichtes ist dabei, die wichtigste Kunst davon wegzunehmen: Die gesündesten Fette können Sie kommen. Gepackt mit dem Omega 3, 6's und 9's, wird Olivenöl Magen-Fett direkt von Ihrem Körper wörtlich verbrennen.

Dunkle Schokolade. Die meisten Menschen denken, dass Schokolade für sie jedoch schlecht ist, irren sie sich sehr (so lange sie mindestens 70 % Kakao darin hat)! Dunkle Schokolade hat Tonnen Antioxidationsmittel, die nicht leicht sind zu kommen. Ein anderes Geheimnis besteht darin, dass dunkle Schokolade einige der gesündesten Fette darin hat.

Sicher, es gibt eine Tonne von Kalorien darin, aber jene Kalorien sind sehr gesund und für Sie gut! Sie sind mit Antioxidationsmitteln und super gesunden Fetten gepackt.

Fisch. Es ist allgemein bekannt, dass Fisch sehr gut für Sie ist, in Kalorien, sehr hoch im Protein, und äußerst hoch im Omega 3 sehr niedrig seiend. Wenn ich eine Gewichtsabnahme-Diät jemandem empfehle, schließt es immer eine Art Fisch ein (Normalerweise Lachs ist, was ich ihnen sage zu bekommen. Es ist mit Nährstoffen gepackt und leicht zu kommen).

Nüsse. Nüsse werden eine immer weithin bekanntere Auswahl für brennendes Bauchfett von Ihrem Körper. Im Protein, der Faser, und den gesunden Fetten hoch seiend, ist es hart, Nüsse nicht zu wählen, um zu essen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Dasselbe geht für Samen und solchen.

Organisches, gesprenkeltes erhobenes Tierfett. Das ist etwas äußerst gesundes Fett, um zu kommen. Das Ding ist, es ist nicht sehr leicht, organische, gesprenkelte erzogene Tiere zu bekommen, weil es nicht ebenso preiswert ist wie, was größte Gesellschaften tun, wenn sie die Hühner erziehen, die sie Ihnen verkaufen (tatsächlich, ist es gerade das Gegenteil!).

Was Sie vermeiden müssen, aber ist die ungesunden Fette: Trans fette, raffinierte Öle, briet tief IRGENDETWAS, homogenisierte Milchfett.

Es sind diese Fette, die Sie Übergewicht an erster Stelle machen. Sie sind in Plätzchen, Chips, den meisten Käsen, und Kuchen usw. Grundsätzlich, wenn etwas für Sie schlecht ist, hat es mehr als wahrscheinlich eines jener Fette darin.