Essen Sie und Verlieren Sie Gewicht - Ja, was Sie Ihren Kuchen Haben und ihn Auch Essen Können

Vor einiger Zeit, mein Freund Leo - er nähert sich sechzig schnell - näherte sich mir mit einem glücklichen als Art von Larry eines Lächelns, bekannt gebend, dass er schließlich eine Kombination des Diät-Plans und Gewichtsabnahme-Programms gefunden hatte..., das wirklich arbeitete. Wie man Körperfett verliert? Leichter gesagt als getan! Er hatte nach der besten Diät gesucht, um Gewicht seit langem zu verlieren, aber jetzt hatte er Gewicht sichtbar verloren und fühlte sich mehr gekräftigt und lebendig.

Löwe und ich hatten Tennis zusammen seit Jahren gespielt. Mit der Zeit hatte er mehr Weisen versucht, Körperfett zu verlieren, als er sich erinnert. Es ist nicht, dass Gewicht - oder Fett - immer ein Problem für ihn gewesen war. Wir beide waren in der Nähe von unserem idealen Gewicht für die meisten unserer Leben, aber dann gewesen, so, etwas geschah - genannt das Bekommen älteren oder (männlichen) Klimakteriums, oder was auch immer - aber Sie sicher können erzählen, weil sich der Metabolismus ändert und auf einmal Gewicht gerade anhäuft. Und fällt nie ab. Aktiver Lebensstil, gesunde Nahrung, Diät-Programme, Diät-Rezepte, fette brennende Diäten, Übung, Alkohol ausschneidend - taten wir all das vergeblich. Wir versuchten Diät-Pläne, Gewicht schnell und andere Brandwunde-Körperfett-Programme zu verlieren, nur zu finden, dass sie für jeden, abgesehen von uns arbeiten. Wirklich fanden wir, dass sich die meisten Diät-Programme erweisen, Modeschrei und Maschen zu sein. Aber Löwe sah besser mit jeder vorübergehenden Woche aus, und ich war alle Ohren.

"Es gibt kein beteiligtes Geheimnis," bestand er, wenn gefordert, wie sein Geheimnis war. "Denken Sie einfach an Essen verschieden," lächelte er. Hier ist, wie die 'neue Löwe' es sieht.

"Wir hören über das Essen größtenteils von den Marktabteilungen der Nahrungsmittelindustrie. Ihre primäre Absicht ist nicht Ihre Gesundheit, aber mehr von ihrem Zeug mehr Menschen öfter zu verkaufen. Verkäufen 'zu helfen,' zirkuliert viel Mythos-Information über die Vorteile des Essens. Alles wird durch die Tatsache nicht geholfen, die, 'um Diät zu halten', fast dasselbe Wort wie ist, 'um zu sterben.' Es lässt sich Leute fürchten. Aber es gibt nichts Gefährliches über eine gesunde Lebensweise ganz zum Gegenteil! Tatsächlich kommt Gewichtsabnahme häufig gerade bessere Nahrungsmittelwahlen, wie Auswahl guten Zuckers über schlechten Zucker, oder gesunder Fette über ungesunde Fette usw. her. Kein Bedürfnis, sich - gerade verschiedene Wahlen zu berauben. Beschließen Sie am wichtigsten, Ihre Information über die Gesundheit von gesunden Leuten zu bekommen, die sich aufrichtig für Ihre Gesundheit interessieren. Es gibt nichts Falsches mit dem Befestigen Ihrer Gesundheit, nachdem Sie es verloren haben, aber das bessere Geschäft ist, gesund zu sein und es aufrechtzuerhalten."

Ich war geboren und erhob im Land von Pralinen - der Schweiz - so wusste ich sofort, was mein Freund Leo meinte. Als Kinder besuchten wir sogar schokoladenbraune Fabriken, und hatten die Meinung nicht, um zu bewerten, was uns erzählt wurde. Und wer kann mit dem süßen Geschmack von Schokolade streiten?! Aber später im Leben fand ich heraus, dass meine 'Kenntnisse' das ganze Unrecht waren. Die Wahrheit ist, die meisten schokoladenbraunen Produkte, weil wir sie wissen, werden gekocht, und deshalb vom Nährwert größtenteils leer. Sie sind auch in Zucker sehr hoch. Aber nicht so die grundlegende Zutat von Schokolade! Die rohe Kakao-Bohne ist tatsächlich ein fantastisches Superessen und außerordentlich nahrhaft. So für den ganzen chocaholics dort, kein Bedürfnis, Schokolade aufzugeben. Gehen Sie gerade für das echte Ding und essen Sie einfach die köstliche, nahrhafte rohe Kakao-Bohne stattdessen!

Dank der Löwe, die mich in der richtigen Richtung anspitzt, bin ich auch auf dem Pfad zum idealen Gewicht wieder. Eine Lösung gefunden, die Arbeiten kräftigen und motivieren, und scheint alles verschieden. Ich möchte, dass jeder dasselbe erführe.