Abnehm Kur. Wie man Gewicht durch das Lernen verliert, Nahrungsmittelsehnsüchte zu behandeln

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Das Verlieren des Gewichts ist nicht so leicht, wie einige Menschen Sie würden glauben lassen. Immerhin, während das Kernprinzip des Essens weniger und Ausübens von mehr Tönen einfach, wirklich das in die Praxis stellend, viel härter ist, als es klingt.

Einer der größten Mörder für diejenigen auf einer Diät ist einfach der Kampf gegen das Essen von Nahrungsmitteln, die Sie lieben. Nahrungsmittel wie Süßigkeiten essend, sind Pizza und sahnige Kaffee, was zu Ihnen geführt hat, Gewicht anziehend, aber die Notwendigkeit habend, alle jene Nahrungsmittel aufzugeben, genießen Sie so viel, kann eine sehr traumatische Erfahrung sein.

Ich weiß gerade, wem es ähnlich sein kann, um wach bei der Nacht zu liegen, sich nach Ihrem Lieblingsessen sehnend. Oder das Kämpfen, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, weil Sie Hunger haben. Wie ich vorher gesagt habe, sind Diäten nicht so leicht, wie viele Menschen Sie würden glauben lassen.

Aber glücklicherweise gibt es Sachen, die Sie machen können, um diesen Problemen entgegenzuwirken.

Versuchen Sie erstens, Ihre tägliche Nahrungsmittelaufnahme in eine größere Zahl von Mahlzeiten zu brechen, wo Sie einen kleineren Teil an jedem essen. Also zum Beispiel, anstatt 3 riesige Mahlzeiten jeden Tag zu essen und dann Hunger zwischen, wie steht's mit dem Essen 6 viel kleinerer Mahlzeiten jeden Tag zu haben. Sie werden finden, dass es weniger Zeit zwischen Mahlzeiten für Sie gibt, um Hunger so bleibend bei Ihrer Diät zu kriegen, wird leichter sein.

Außerdem konnten Sie Diäten denken, die "Sünden" oder "freie Tage" erlauben, so dass Sie Ihre Lieblingsnahrungsmittel zusammen nicht aufgeben - aber stattdessen gerade sich beschränken müssen. Das bedeutet, dass es weniger Zeit ist, bis Sie Ihre Lieblingsnahrungsmittel haben können und so das Überleben ohne sie beträchtlich leichter ist.

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